Yoga para o Ensino Médio no Eliezer Max

Se engana quem pensa que aula de yoga serve apenas para relaxar. Na Escola Eliezer Max, as aulas têm como objetivo ensinar aos alunos ferramentas de gerenciamento de estresse e de melhoria postural.

“Trabalhamos técnicas respiratórias para que o aluno consiga gerenciar o estado de ansiedade, de alerta e de relaxamento. Na aula, direcionamos duas qualidades de respiração: uma para desenvolver o estado de concentração e atenção plena (mindfulness) e a outra, para o estado de relaxação. No trabalho postural, fortalecemos a musculatura acessória da respiração e fazemos exercícios para melhorar a qualidade da postura e para prevenção e melhoria de dores (nas costas ou no pescoço, por exemplo)”, explica o professor Maurício Salém. Clique aqui para ler a matéria completa e ver mais fotos.