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Yoga para o Ensino Médio no Eliezer Max

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Se engana quem pensa que aula de yoga serve apenas para relaxar. Na Escola Eliezer Max, as aulas têm como objetivo ensinar aos alunos ferramentas de gerenciamento de estresse e de melhoria postural.

“Trabalhamos técnicas respiratórias para que o aluno consiga gerenciar o estado de ansiedade, de alerta e de relaxamento. Na aula, direcionamos duas qualidades de respiração: uma para desenvolver o estado de concentração e atenção plena (mindfulness) e a outra, para o estado de relaxação. No trabalho postural, fortalecemos a musculatura acessória da respiração e fazemos exercícios para melhorar a qualidade da postura e para prevenção e melhoria de dores (nas costas ou no pescoço, por exemplo)”, explica o professor Maurício Salém. Clique aqui para ler a matéria completa e ver mais fotos.

 

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